다이어트의 적 음료수가 미치는 영향을 알아보자
요즘 보면 다이어트, 건강 식음료 들이 봇물처럼 넘쳐나고 있습니다. 자연스럽게 보면 음료수 마다 비타민이 얼마 식이섬유가 얼마 칼로리 제로 등등 각각의 장점을 무기로 소비자를 현옥 시키는 음료수가 많습니다. 오늘은 이런 음료수에 대해서 알아보아요. 이러한 음료수가 있네요. 언뜻보면 과일과 야채를 잔뜩 갈아 넣어서 몸에 좋은 것 처럼 홍보 하고 있는데요. 들어가는 재료명을 볼게요. 무수히 많은 첨가물들 향을 내주는 첨가물들이 들어가 있습니다. 그나마 이 음료수에서 칭찬 해줄점은 백설탕이 들어갔다는 점입니다. 하지만 영양정보에 탄수화물과 당이 보이십니까?? 각각 38g 37g 들어있습니다. 다이어트에는 탄수화물과 당은 적중에 적입니다. 크로스핏이나 힘든 웨이트를 하고 났을때 당을 섭취 해주는건 몸에서 부족한..
2015.02.02